治疗月经不调到食补方法

2017-07-03 07:56 来源:铁岭妇科医院

月经不调是困扰很多年轻女性的1种疾病,这类疾病严重影响女性的工作生活和学习,所以我们不能够轻视这类疾病的产生。我们应当详细了解这类疾病的医治方法,以便在生活中能够更好医治这类疾病。

1、月经不调宜吃食品:

1.饮食应以平淡且富有营养为主。

2.注意补铁。

3.补充维生素C 维生素C的重要作用是增进生血性能,用以辅助医治缺铁性贫血。

4.可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食品。

5.月经来潮的前1周的饮食宜平淡,易消化,富营养。增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

6.月经来潮早期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时候无妨多吃1些开胃、易消化的食品,如枣、面条、薏米粥等。

7.月经期会损失1部份血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食品,如肉、动物肝、蛋、奶等。

2、月经不调的食疗方:

1.大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,逐日早晚各1次。适合于经期受寒而至月经后延,月经过少等症

2.鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。适合于瘀血阻滞而至的月经过少,月经后延症

3.红高粱花、红糖各适当,水煎,分2次饮服。适合于月经提早、经量多而鲜红者

4.当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。适合于月经后延、量少、腹冷痛等症。

5.米醋200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃,1次吃完。适合于经期太短、血色深红、量多的壮实女性。6、生山查肉50克,红糖40克。先煎山查去渣,冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后

7.龙眼肉50克,鸡蛋1个,先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。适用于虚证月经不调

8.雄鸡冠2个,食盐少量,鸡冠煮熟,蘸盐吃,逐日1次,每个月3⑸次。适合于虚寒月经不调。

9.鲤鱼500克,黄酒260克,取鱼肉与黄酒同煮吃,鱼骨焙干研末,凌晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。

10.陈年高粱根2个,洗净,煮水饮用。适合于经期太长不净者

3、月经不调忌讳食品:

1.忌食辛燥食品忌食姜、酒、辣椒等辛燥食品。

2.忌油腻食品本病患者常常伴随胃纳不佳或消化不良,饮食应以易消化,开胃醒脾为主,忌伤胃之物。

3.忌寒凉食品寒性食品有:螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

4.女性在月经来潮前应忌食咸食。由于咸食会使体内的盐分和水份贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食品,就不会出现上述症状。

5.有很多喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺少的表现。由于汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。另外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,下降胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

1日参考膳食

早饭:紫米、玉米面、小麦面粉、鸡蛋、番茄等,如:紫米粥、2面馒头、番茄炒鸡蛋;

午饭:糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等,如:2米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤;加餐:水果如苹果;

晚饭:小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕,如:2米饭、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。

现在我们对月经不调这类疾病的食疗方法有了1定了解,在这就要求我们在平常生活当中1定要注意自己的饮食,要养成健康公道的饮食结构,如此才能减少月经不调这类疾病的病发概率,减轻这类疾病所带来的影响和伤害。

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