更年期要怎样保持心理健康

更年期对女性的影响不但是身体上的，更年期对女性心理的影响也是很大的，那末更年期要怎样保持心理健康呢？

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４９岁，我就绝经1年了。不惑之年，真有许多困惑，对“那事”也有些厌倦了，他的深情，很难再撩拨起我昔日的豪情。每次看到他那懊丧的神态，我也感到1阵内疚。就这样不温不火地延续了1段时间，丈夫说最近单位承包了1个大工程，工作非常忙，回家的次数也就日趋减少了。

可我怀疑这只是1个借口，极可能他在外面拈花惹草，这不，我本来好好的下半身，现在却得了1种难以开口的病：外阴瘙痒难忍并有炽热感，白带增多，有时还尿频、尿急。我1揣摩，这是否是就是宣扬栏中所说的淋病呢？对，肯定是，不然丈夫这1段时间怎样很少回家呢？哼，都是这老不死的家伙，在外面干了缺德事，带回家来了。我越想越来气，不过，气归气，我的食欲其实不像有些人1气就甚么都吃不下，饭量不但没减，反而猛增，喝水也多了，还总觉得不解渴。

这天，丈夫1回家，见了我大吃1惊，问我怎样瘦了这么多，是那儿不舒服还是“为伊消得人蕉萃”，看着他那“假惺惺”的模样，不待他说完，我就劈头盖脸地猛问了1番，弄得他丈2和尚摸不着头脑，看着他那惊愕的表情，我心里直犯嘀咕，是否是我冤枉了他，可转念1想，他做了亏心事，早就有思想准备，他还蛮会装蒜。不行，我得抓他陪我上医院检查，免得往后有人在我背后戳脊梁骨。

到了医院妇科，找了1位年轻的医生，我把疑虑告知了她，她建议为安全起见，做个淋球菌培养和阴道白带涂片，结果淋球菌培养阴性，白带涂片却是念珠菌感染。她安慰我说：“你这是念珠菌引发的外阴炎，没必要太担心，吃点药就会好的。”可如此反复发作两、3次，我的心情烦透了，和丈夫的吵架也不断升级。可是，病还得治，这时候，我想起我的老大姐刘医生，星期2恰好是她的专科门诊，因而我就去找她，刘医生听完我的讲述，问我近来吃饭怎样样，喝水和小便多不多？我说：“这段时间，胃口倒不错，水也喝很多，小便也相应多了。”“哦，老李，看模样，你比较好先做个血糖检查。”刘医生建议道。检查结果1出来，把我吓了1大跳，血糖高得惊人。这下，先生可反戈1击了，数落我年纪1大把，不知道怎样保养自己，还疑神疑鬼，真是神经病。

我感到10分委屈，眼泪在眼眶里直打转，我病了，他不知道怎样安慰，还冷言冷语。刘医生在1旁忙打圆场：“没事就好，现在不是很清楚了吗，你这是由糖尿病引发的念珠菌性外阴炎，其实不是你丈夫在外面背着你做了对不起你的事，没甚么大不了的。关键是要控制好血糖，再吃点抗真菌药，外用小苏打水冲洗阴道，1般过几天，外阴炎的症状就会消失。但往后要严格注意血糖，避免它复发就行，同时你丈夫也要吃点抗真菌药。

1个多星期过去了，我的血糖控制得比较安稳，念珠菌性外阴炎的症状果真消失了，但我不明白我现在怎样变得真像我丈夫所说的那样，几近对甚么事情都变得疑神疑鬼起来了呢？

医生点评：

这是1则更年期妇女心理自我折磨的故事。女主人公４８岁绝经，对性事渐生厌倦，她本来就对丈夫疑神疑鬼，后来更因得了“难言之隐”而对他产生了严重的“信任危机”。若不是及时弄清真相，几近毁掉了1个大好的家庭。

像这位女士那样的心理悲剧每天都在我们身旁上演，多具有1点卫生知识，这样的情况本来是可以完全避免和减轻的。

女性更年期约在４５～５５岁左右，是向老年过渡的阶段。这个阶段的部份妇女，由于卵巢因年龄的变老，分泌的雌激素逐步减少，除出现植物神经功能紊乱等生理反应外，其心理活动也有变化，如情绪波动、敏感多疑、忧郁、易怒等，多而集中者，谓之“更年期综合征”，也可出现更加严重的心理障碍。这个阶段的心理卫生原则应当是：

１．科学地理解更年期是生命的必定进程，其中有些人表现得比较明显，而另外一些人是在不知不觉中度过。

２．正确地对待症状，若发现器质性疾病，就应积极医治，如仅是更年期反应，则要善于自我宽解，加强心理调适，伴以适当的体育锻炼。

３．家属特别是丈夫，应当明白妇女在更年期的生理和思想的变化，要以正确的态度对待，从而加强对更年期妇女的关心与开导。

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