关于月经不调的具体注意事项

对月经期出现的1些症状，诸如：月经疼痛、月经不调，很多人认为这只是1种现象，忍忍就过去了，说不定下次就正常了。其实不然，月经不调是1种疾病，而且如果没有得到及时医治，对女性的身体健康危害甚大，还会引发其他的并发症。因此，月经不调患者要多加注意。下面就是关于月经不调的具体注意事项，大家多了解下。

1.不宜长时间吹电风扇由于电风扇的风源很集中，人在熟睡后机体处于静止状态，汗毛孔开放。如果经期长时间地吹电风扇纳凉，特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹，就很容易着凉受寒而患伤风感冒和产生经血少、月经不规则以致停经等月经紊乱的情况。因此，盛夏酷暑，虽然气候酷热，但妇女经期却不宜长时间地吹电风扇。另外，经期妇女也不宜太久坐卧在有“穿堂风”的地方。

2.不宜大量吃冷饮，妇女经期过量吃冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能，乃至引发腹痛、腹泻等消化功能紊乱。同时，妇女在月经期间盆腔和阴部都明显充血，突然的寒冷刺激会反射性地引发子宫、盆腔内血管的痉挛收缩，从而产生痛经、停经等妇科疾患。

3.不宜坐卧砖地板砖头内有没有数微小的孔隙，这些孔隙的渗透性和吸湿性都很强，具有吸热快、散热快、导热率高的特点。如果妇女在月经期间常常坐卧在砖或水泥地面上，身体的热量就容易源源不断地传给砖或水泥地面，令人体受寒、受潮而引发筋骨与关节酸痛。同时，砖或水泥地板吸收的湿气上袭人体、侵犯肌肤、滞留于经络关节，使关节和肌肉组织收缩、痉挛，抗病能力降落，气血运动不顺畅，淋巴循环受阻而引发腰腿痛和月经希少、痛经等妇科病。

月经不调注意有3种病因：

1、生理因素

内分泌腺激素维系着全部人体的生理平衡，但随着年龄的增长，这些调理平衡的激素就会出现失调。所以我们年龄越小的时候，内分泌越正常，除遗传或特殊疾病外，根本不会给我们带来过量的困扰;只有过了青春期，才开始给它特别关注。

2、营养因素

只有具有足够和公道的营养，公道的饮食和作息习惯，人体才能保持正常的生理功能，否则内分泌疾病就会逐1登门造访。

3、情绪问题

在生活工作中，我们遭到来自4面8方的压力，这个时候要学会用乐观而开朗的心情来面对。由于情绪对内分泌来讲也是1个非常重要的因素。如果学不会放松，这些紧张的状态情绪反射到神经系统，就会致使激素分泌的絮乱，也就是内分泌失调。

对上文介绍的月经不调的病因介绍，我们1定要足够重视，特别是营养方面的问题。关于营养、饮食这些都是平常中我们完全可以免的问题，也是月经不调的1大因素。因此平常饮食上我们要注意科学搭配，公道膳食，这样可大大下降月经不调的几率，减少月经不调给女性身体带来的伤害。

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