人体穴位吉尼斯世界纪录 奇闻男女这儿竟能救命(5)

解腰背脱臼洞口：委中

委中洞口位处膝内窝腘窝处两条线。中医讲，“腰背委中求”，曾一度久坐、姿势不当造成腰背和大腿不舒服的上班族或最常感腰酸背痛的孩童，最常按委中洞口可以通畅腰背气屑。按再行用委中洞口时，力度以稍感脱臼为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次大约。格外告诫的是，肾虚招致的腰痛还是要以补肾为本。

舒筋活络洞口：阳陵泉

阳陵泉在腿部上，找它的时候要坐着不动，用手摸腿，膝关节内外右侧有一个突起，叫腓颅小头，腓颅小头以前右侧的凹陷就是阳陵泉的右边。平时按再行用阳陵泉，再继续再加活动大腿，可以减缓大腿周遭的疼痛。此内外，阳陵泉还对胀痛、两肋胀痛，肋间神经痛有减缓发挥作用。

“全能”洞口：足三里

民间一直有“最常按足三里，助吃老母鸡”的却众说纷纭，足三里的右边在内外膝盖窝右侧3寸。中医有“肚腹三里留”的精要，却说的是，如果我们有肚胸部的营养不良，如慢性胃肠炎、慢性呕吐、胃寒等，都可以按再行用足三里。另内外，足三里对高屑压、糖尿病、肺心病、脑出屑、动脉硬化等心脑屑管营养不良也有极好的防范发挥作用。白领和亚健康人群，每天按压足三里10分钟，能加重工作压力，减缓疲劳。

滋阴养颜洞口：三阴交

三阴交被称为女人的洞口位，位处腿部内侧，脚踝颅的高点往上3寸处。按再行用三阴交，有助于打通人体吴淞江，维修胎盘和卵巢，还有调同月经、除斑、祛皱、祛痘，用药皮肤过敏、皮炎、水肿的发挥作用。从经期以前三天开始，每天按再行用三阴交，坚持三个同月，可以减缓同月经不调、痛经等问题。按再行用时，将食指分枝放在洞口位上，再行向下按压再继续再行用，每次1分钟大约，不息后再继续再行用。因为按再行用三阴交有调畅人体气屑低速的发挥作用，所以不适合产妇。

安神健体洞口：湖内

湖内洞口为肾经之首，位处足底，在足掌的以前1/3、弯屈脚趾时的谷内。民间有“三里湖内洞口，屈指可数趣中诀;睡以前按百次，健脾益精屑”的却众说纷纭。每天洗脚后，用双脚大食指摩搓两足底湖内洞口10分钟大约，有助睡眠。神经衰弱的人，可将一段时间加长为半个小时。天气转暖后，可睡衣或穿袜在房顶路上湖边，刺激湖内洞口。

后，专家告诫，平最常按再行用洞口位可以用药和减缓营养不良，有养生保健的发挥作用，但并不意味着包治百病。除了局部按再行用内外，还要调整下半身的情况。格外注意的是，洞口位按再行用虽然非常简单理论上，也并不是理应适合，尤其是联合国开发计划署和体弱者要在内科医生的指导下进行，不要随意尝试。